La boxe est un sport de combat qui combine des techniques de frappe, de mouvement et de défense. Il met l’accent sur la vitesse, la puissance, l’agilité et l’endurance.
Les séances de boxe comprennent généralement des combinaisons de coups de poing, de déplacements rapides et de techniques de défense.
La boxe est un excellent moyen de renforcer le corps, d’améliorer la condition cardiovasculaire, la coordination et la réactivité.
Elle favorise également la confiance en soi, la discipline et la concentration. Que ce soit pour le fitness ou la compétition, la boxe offre une expérience d’entraînement stimulante et intense pour tous les niveaux d’aptitude physique.