Le sculpt, également connu sous le nom de body sculpt, est une forme d’entraînement qui vise à tonifier et sculpter le corps. Il combine des exercices de renforcement musculaire ciblés, des exercices de cardio et des étirements pour obtenir des résultats visibles.
Les séances de sculpt se concentrent sur le renforcement des muscles, en mettant l’accent sur les zones telles que les bras, les abdominaux, les fessiers et les jambes. Cet entraînement aide à augmenter la force musculaire, à améliorer la définition musculaire, à brûler les graisses et à améliorer la posture.
Le sculpt est adapté à tous les niveaux de condition physique et peut être pratiqué avec des poids, des bandes de résistance ou simplement en utilisant le poids du corps. Il offre une approche complète pour sculpter et affiner votre silhouette.