Le yoga est une pratique ancienne qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Il se compose d’une série de postures (asanas) combinées à la respiration consciente (pranayama) et à la méditation.
Le yoga améliore la flexibilité, la force, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant la relaxation et la réduction du stress. Il peut également améliorer la posture, la concentration et la conscience de soi.
Le yoga est accessible à tous les niveaux et offre une approche holistique de la santé et du bien-être, en favorisant la détente et l’équilibre intérieur